Golden Milk o Leche dorada

Leche dorada o Golden milk

Si eres una de esas personas que se enferman con frecuencia o tiene las defensas muy bajas la leche dorada es ideal para ti.

Pero, ¿qué es la leche dorada o Golden milk?

La leche dorada es una bebida que se hizo famosa en américa latina gracias a todos los beneficios que esta tiene, es una bebida originaria de India que proviene de la medicina ayurveda.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Ayuda a subir las defensas o el sistema inmunológico
  • Ayuda a la digestión
  • Previene problemas del corazón
  • Reduce el riesgo de cáncer
  • Reduce la inflamación

¿Qué la hace tan maravillosa?

Lo que hace a esta bebida tan especial en que su principal ingrediente es la cúrcuma, esta tiene muchos beneficios, algunos de estos son:

  • Desintoxica el hígado
  • Te ayuda a perder peso
  • Ayuda a mejorar el sistema inmune
  • Alivia las molestias estomacales
  • Ayuda a la piel

Estos son solo algunos de los infinitos beneficios que tiene la cúrcuma y por lo tanto esta maravillosa bebida.

¿Cómo se hace la leche dorada?

Para hacer esta leche dorada o Golden milk necesitarás:

  • 1 taza de bebida o leche vegetal (almendras, coco, etc)
  • 1 cucharada de cúrcuma
  • Una pizca de pimienta
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1 cucharadita de canela (opcional)
  • Una cucharada de aceite de coco
  • 2 clavitos de olor (opcional)
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

Tendrás que poner en una olla a fuego lento todos los ingredientes y mezclar hasta que estén bien incorporados, puedes dejar que se cocine por unos 5 minutos, pero no dejes que llegue a hervir.

Y ¡ya está lista para tomar¡.

¿Cuándo tomar la leche dorada?

Esta bebida es ideal para tomar antes de ir a dormir ya que esta tiene muchos beneficios, por ejemplo, que ayuda a relajar tu cuerpo y a la digestión lo que hará que duermas muy bien.

La

leche dorada o Golden milk es una bebida que además de ser muy fácil de preparar le da muchos beneficios a tu cuerpo.

Espero que hayas disfrutado este post y te sirva.

Gracias por leerme 😉

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