Hábitos para tener una piel bonita

Hábitos para tener una piel bonita

Tener una piel bonita es algo que todos queremos, pero ¿Cuáles son los hábitos para tener una piel bonita?, existen muchos errores que la gente comete al momento de cuidar su piel.

También existen muchos pasos o factores que la gente no toma en cuenta en su vida y que no saben que también afectan a su piel. Te diré cuáles son los hábitos para tener una piel bonita siempre.

  • Usa protector solar: La mayoría de las personas se olvida de este paso, el cuál es uno de los más importantes, ya que el protector solar ayuda a prevenir manchas y arrugas en la piel, las cuáles son los principales signos de envejecimiento.
  • La exposición al sol durante largo periodos de tiempo sin el uso del protector solar puede afectar gravemente a tu piel y en muchas ocasiones desarrollar un cáncer de piel.

*Si quieres saber más acerca de la importancia del uso del protector solar, mira este post*.

Hábitos para tener una piel bonita
Usar protector solar

2. Toma agua: Lo ideal sería que consumas por lo menos 1 litro de agua al día, esto hará que tu piel se mantenga hidratada siempre.

Muchas personas tienen la idea de que con aplicar una crema hidratante sobre la piel esta ya estará hidratada siempre, si bien este tipo de cremas pueden ayudar bastante a tu piel, lo mejor siempre va a ser estar hidratada por dentro, ya que tarde o temprano tu piel sufrirá y las cremas ya no podrán hacer nada.

Hábitos para tener una piel bonita
Tomar agua

3. Lavar correctamente la piel: Para lavar correctamente tu piel es necesario que utilices un jabón neutro o suave para que no lastimes tu piel.

Al momento de limpiar tu piel debes hacerlo con cuidado sin frotar muy fuerte y procura hacerlo todos los días 1 o 2 veces al día.

Evita exfoliar tu piel todos los días, ya que esto le puede hacer mucho daño a tu piel (irritaciones, brotes, acné). Te recomiendo hacerlo máximo 1 vez a la semana.

Hábitos para tener una piel bonita
Lavar la piel

4. Buena alimentación: Muchas veces a pesar de seguir todos estos pasos notamos que nuestra piel sigue sin verse bien.

Esto la mayoría de las veces se debe a una mala alimentación y a una falta de nutrientes.

Tener una buena alimentación es primordial para para tener una piel bonita y tener una buena salud.

Es importante el consumo de frutas y verduras todos los días, lo ideal serían 5 frutas y 5 verduras al día.

Hábitos para tener una piel bonita
Buena alimentación

5. Dormir sin maquillaje: Desmaquillarse antes de dormir es muy importante para prevenir arrugas o acné.

Al dormir con maquillaje ocasionamos que nuestros poros se tapen y por lo tanto no dejamos que nuestra piel respire lo que hace que la piel sufra mucho.

6. Dormir bien: La falta de sueño afecta terriblemente a tu piel, esto pue

de ocasionar ojeras profundas en tu piel, además de que tu piel puede verse opaca, triste, seca y sin vida.

Lo mejor es dormir mínimo 8 horas, esto hará que tu piel pueda descansar y verse mejor.

Gracias por leerme 😉

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